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À propos de moi

Bonjour, je m’appelle Elisabeth. Douceur, écoute, bienveillance, sans oublier un petit grain de folie sont les qualités qui me caractérisent. Curieuse, je n’ai de cesse d’approfondir mes connaissances, en participant notamment à des rencontres, conférences et formations, à des pratiques émergentes aux quatre coins du pays. Voici mon chemin…. Toujours attirée par l’accompagnement personnel, l’énergétique et le bien-être, ce n’est qu’à la naissance de mon premier enfants en 2009, que j’ai franchi le pas. Pourquoi n’ai-je pas pris les rennes de ma vie en main plus tôt ? Accablée sans doute, par une myriade de limitations que notre environnement, notre société, nous imposent jour après jour. Peut-être par peur de me lancer, d’assumer MES pensées, MES choix… Pourtant cette naissance a créé ce déclic, cette étincelle : l’envie de partager était ENFIN née… Dans un premier temps, je me suis impliquée dans le soutien et l’accompagnement des familles dans l’allaitement et le maternage en tant qu’animatrice bénévole à LLLF. J’étais ENFIN à MA place. En 2012, mon deuxième enfant est arrivé, apportant avec lui son lot de confiance en moi, de confirmations… Tout était clair : je devais aller plus loin, me professionnaliser, m’affirmer, et VOUS rencontrer… Désormais à la place que J’AI CHOISI, je vous accompagnerai sur VOTRE chemin… Quel sera le vôtre ?

Description

Contenu d’une séance
Une séance “type” se compose d’un temps d’échange puis d’une pratique en fonction de l’intention.

La pratique se déroule en 3 phases
—❁ La Relaxation dynamique : percevoir positivement des sensations dans le corps
—❁ Sophronisation de base : se relaxer physiquement et mentalement
—❁ Activation et structuration positive : Cette phase est adaptée à l’intention et peut prendre différentes formes :

Visuelles : Création d’images mentales positives
Préparation à un événement important, paysages, souvenirs…

Auditives : Évocation de mots ou de phrases
“Relâchement”, “Je suis calme”, “Confiance en soi”

Corporelles : Exercices de stimulation ou de contraction.

Gestes-signal : Association d’un état interne positif à un geste simple et discret afin de pouvoir accéder à une ressource donnée (calme, relâchement, sérénité, force…) à tout moment de la journée.

Méditations : Il s’agit comme toujours en sophrologie de méditations laïques. Elles s’appuient sur l’observation du souffle et des pensées parasites.

Contes à portée thérapeutique : Le conte permet d’utiliser son imagination de se projeter en fonction du thème. Il s’adresse aux enfants comme aux adultes.

Ensuite, nous prenons le temps de revenir dans un état de conscience ordinaire puis je vous propose un espace d’expression sur votre vécu.

Caractéristiques

Praticien
  • SEXE : Femme
Lieu de la prestation
  • A domicile : Yes
  • En cabinet : Yes
  • A distance : Yes

Où me trouver

Règles

La sophrologie s’adresse à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique